ကိုဗစ် ၁၉ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစားဝန်ကြီးဌာနနဲ့ သက်ဆိုင်ရာဌာနများက ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ လိုက်နာရမယ့် အချက်များကို သီးသန့်ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ ယင်းအနက် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ ကျူဝင်နေရသူများ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်း၊ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိရှိလိုက်နာရမည့် အချက်များကို စိတ်ကျန်းမာရေး စီမံချက်နှင့် ကျန်းမာရေးအသိပညာ မြှင့်တင်ရေးဌာနခွဲမှ မေလဆန်းပိုင်းမှ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ အချက်တွေကနေ ကောက်နုတ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁ – ကျူစခန်းဝင်နေ(အသွားအလာကန့်သက်မှုဖြင့်နေ)တဲ့ အချိန်မှာ ဖုန်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ အင်တာနက်ဖြင့်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပုံမှန် ဆက်သွယ်ပါ။ ၂ – ကိုယ့်ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ လိုအပ်ချက်၊ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၃ – ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အပန်းပြေစေတဲ့ လှုပ်ရှားဆောင်ရွက်မှုတွေကို လုပ်ပါ။ ၄ – ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ။ ၅ – အိပ်ချိန်၊ အိပ်ရာထချိန် မှန်ပါစေ။…
Read MoreCategory: Lifestyle
ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ
နိုဝင်ဘာ ၁၀-၂၀၂၀ ဈေးကွက်ထဲက နှာခေါင်းစည်း Mask တွေကို အလွယ်မဝယ်သင့်ပါဘူး၊ ဘယ်လိုအရည်အသွေးတွေရှိသင့်တယ်၊ ဘယ်လိုဟာမှ ကာကွယ်မှုအပြည့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာတွေကို အလွယ်တကူသိဖို့ ဒါလေးခဏဖတ်ပေးပါ။ ပထမဆုံးပြင်ပ သွင်ပြင်လက္ခဏာအနေနဲ့ စစ်နိုင်တာက ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းတစ်ခုဟာ အလွှာ ၃ ခုပါရှိရပါမယ်။ ၁ – အပြင်ဘက်အလွှာဟာ ရေမဝင်နိုင်တဲ့၊ ရက်တလုပ်ထားတာမဟုတ်တဲ့ (non-woven) အလွှာဖြစ်တဲ့ လူနဲ့ လူခန္ဓာကိုယ်ကနေထွက်တဲ့ အစက်အမှုန်တွေကို မဝင်ရောက်ဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၂ – အလယ်အလွှာဟာ လေစစ် (Melt Blown)အလွှာဖြစ်တယ်၊ ရောဂါပိုးမွှားဖြတ်သန်း ဝင်/ထွက်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ၃ – အတွင်းဘက်အလွှာက ရေစုပ်ယူနိုင်တဲ့၊ ရက်လုပ်ထားတဲ့ (non-woven) အလွှာဖြစ်လို့ တပ်ဆင်သူရဲ့ ကိုယ်က ထွက်နေတဲ့ အရည်အစက်အမှုန်တွေကို စုပ်ယူပြီးတော့ ပြင်ပကိုမထွက်ဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၄ – နှာခေါင်းနေရာပေါ်မှာရှိတဲ့ သတ္ထုချောင်း(ကလစ်)က ဝတ်ဆင်သူနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ဖို့…
Read Moreကိုဗစ်ကာလ ကျူဝင်နေရသူများ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ဘာတွေသတိပြု လိုက်နာရမလဲ
ကိုဗစ် ၁၉ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစားဝန်ကြီးဌာနနဲ့ သက်ဆိုင်ရာဌာနများက ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ လိုက်နာရမယ့် အချက်များကို သီးသန့်ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ ယင်းအနက် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ ကျူဝင်နေရသူများ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်း၊ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိရှိလိုက်နာရမည့် အချက်များကို စိတ်ကျန်းမာရေး စီမံချက်နှင့် ကျန်းမာရေးအသိပညာ မြှင့်တင်ရေးဌာနခွဲမှ မေလဆန်းပိုင်းမှ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ အချက်တွေကနေ ကောက်နုတ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁ – ကျူစခန်းဝင်နေ(အသွားအလာကန့်သက်မှုဖြင့်နေ)တဲ့ အချိန်မှာ ဖုန်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ အင်တာနက်ဖြင့်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပုံမှန် ဆက်သွယ်ပါ။ ၂ – ကိုယ့်ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ လိုအပ်ချက်၊ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၃ – ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အပန်းပြေစေတဲ့ လှုပ်ရှားဆောင်ရါက်မှုတွေကို လုပ်ပါ။ ၄ – ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ။ ၅ – အိပ်ချိန်၊ အိပ်ရာထချိန် မှန်ပါစေ။…
Read MoreQuarantine တဲ့ မဲဆန္ဒရှင်တွေ မဲလက်မှတ်နဲ့ ၆ ပေအကွာက ကြိုတင်မဲပေးရမည်
မြစ်ကြီးနား- နိုဝင်ဘာ၄-၂၀၂၀ ရန်အောင်ထွန်း(VOM) ကချင်ပြည်နယ် ၊ မြစ်ကြီးနားနဲ့ ဝိုင်းမော်မြို့နယ်က Quarantine Center တွေမှာ အသွားအလာ ကန့်သတ်ခံထားရသူတွေကို နိုဝင်ဘာလ ၄ ရက်နေ့ကစပြီး ကြိုတင်မဲပေးခွင့် ပြုခဲ့ပြီး မဲဆန္ဒရှင်တွေဟာ မဲလက်မှတ်နဲ့ ၆ ပေအကွာကနေ မဲပေးရမှာ ဖြစ်တယ်လို့ မြစ်ကြီးနားမြို့နယ် အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေး ဦးစီးဌာန အုပ်ချုပ်ရေးမှူးနဲ့ ဝိုင်းမော်မြို့နယ် ရွေးကောက်ပွဲ ကော်မရှင်အဖွဲ့ဝင် ဒေါက်တာသိန်းမြို့တို့ရဲ့ ပြောကြားချက်အရ သိရပါတယ်။ Quarantine Center က မဲပေးခွင့်ရှိသူတွေကို ကြိုတင်မဲကောက်ယူမှု အနေနဲ့ မြစ်ကြီးနားမြို့နယ်အတွင်း နိုဝင်ဘာ ၄ ရက်နဲ့ ၅ ရက်မှာ ကောက်ယူမှာဖြစ်ပြီး ဝိုင်းမော်မြို့နယ် အတွင်းမှာတော့ ၅ ရက်နေ့ကနေ ၇ ရက်အတွင်း ကောက်ယူမယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုမဲပေးတဲ့အခါမှာ ရပ်ကျေးကော်မရှင် တာဝန်ရှိသူတွေ၊ ကျန်းမာရေးဌာနက တာဝန်ရှိသူတွေနဲ့ စောင့်ကြည့်ရေး…
Read Moreပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းစည်း အရည်အသွေးကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုစစ်မလဲ
နိုဝင်ဘာ ၃-၂၀၂၀ ဈေးကွက်ထဲက နှာခေါင်းစည်း Mask တွေကို အလွယ်မဝယ်သင့်ပါဘူး၊ ဘယ်လိုအရည်အသွေးတွေရှိသင့်တယ်၊ ဘယ်လိုဟာမှ ကာကွယ်မှုအပြည့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာတွေကို အလွယ်တကူသိဖို့ ဒါလေးခဏဖတ်ပေးပါ။ ပထမဆုံးပြင်ပ သွင်ပြင်လက္ခဏာအနေနဲ့ စစ်နိုင်တာက ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းတစ်ခုဟာ အလွှာ ၃ ခုပါရှိရပါမယ်။ ၁ – အပြင်ဘက်အလွှာဟာ ရေမဝင်နိုင်တဲ့၊ ရက်တလုပ်ထားတာမဟုတ်တဲ့ (non-woven) အလွှာဖြစ်တဲ့ လူနဲ့ လူခန္ဓာကိုယ်ကနေထွက်တဲ့ အစက်အမှုန်တွေကို မဝင်ရောက်ဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၂ – အလယ်အလွှာဟာ လေစစ် (Melt Blown)အလွှာဖြစ်တယ်၊ ရောဂါပိုးမွှားဖြတ်သန်း ဝင်/ထွက်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ၃ – အတွင်းဘက်အလွှာက ရေစုပ်ယူနိုင်တဲ့၊ ရက်လုပ်ထားတဲ့ (non-woven) အလွှာဖြစ်လို့ တပ်ဆင်သူရဲ့ ကိုယ်က ထွက်နေတဲ့ အရည်အစက်အမှုန်တွေကို စုပ်ယူပြီးတော့ ပြင်ပကိုမထွက်ဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၄ – နှာခေါင်းနေရာပေါ်မှာရှိတဲ့ သတ္ထုချောင်း(ကလစ်)က ဝတ်ဆင်သူနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ဖို့…
Read Moreရန်ကင်းကလေးဆေးရုံ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရသူ ၅ဝ ကျော်အထိ ရှိလာ
ရန်ကုန်-အောက်တိုဘာ၃၀-၂၀၂၀ ထက်ခေါင်လင်း(VOM) ရန်ကုန်မြို့ ရန်ကင်းကလေးဆေးရုံမှာ ကိုဗစ်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရသူ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းတွေ အားလုံးပေါင်း ၅ဝ ကျော် ကူးစက်ခံနေရပြီဖြစ်တယ်လို့ ရန်ကင်းကလေးဆေးရုံက သိရပါတယ်။ ကိုဗစ် ဒုတိယလှိုင်း စတင်ဖြစ်ပေါ်စဉ်ကတည်းက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဆေးရုံကို လာပြတဲ့ ကလေးလူနာနဲ့ မိသားစုတွေထဲက တယောက်စ၊ နှစ်ယောက်စ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရာကနေ ယခုရက်ပိုင်းအထိ အဆိုပါ ကိန်းဂဏန်းအထိ ရောက်ရှိလာတာလို့ ရန်ကင်းကလေးဆေးရုံက လက်ထောက်ဆေးရုံအုပ် ဒေါက်တာမင်းသန့်က ပြောပါတယ်။ ဒေါက်တာမင်းသန့်က “ဆေးရုံကို ဖျားလို့၊ နာလို့ လာပြတဲ့ ကလေးတွေကို သံသယရှိလို့ စစ်လိုက်တဲ့အခါ တွေ့တာပါ။ နောက်ပြီး ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းဆရာ၊ ဆရာမတွေ ကူးစက်တယ်ဆိုတာကလည်း အဲ့ဒီလိုကလေးတွေနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့ သူတချို့ကို စစ်ရာကတွေ့တယ်။ ပြောချင်တာက အခု ပမာဏက တပြိုင်နက်ထဲ ဖြစ်တာမျိုးမဟုတ်ဘူး” လို့ ဆိုပါတယ်။ ယခု…
Read Moreကိုဗစ်ကာလ ကျူဝင်နေရသူများ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ဘာတွေသတိပြု လိုက်နာရမလဲ
ကိုဗစ် ၁၉ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အားကစားဝန်ကြီးဌာနနဲ့ သက်ဆိုင်ရာဌာနများက ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ လိုက်နာရမယ့် အချက်များကို သီးသန့်ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ ယင်းအနက် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ ကျူဝင်နေရသူများ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်း၊ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိရှိလိုက်နာရမည့် အချက်များကို စိတ်ကျန်းမာရေး စီမံချက်နှင့် ကျန်းမာရေးအသိပညာ မြှင့်တင်ရေးဌာနခွဲမှ မေလဆန်းပိုင်းမှ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ အချက်တွေကနေ ကောက်နုတ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁ – ကျူစခန်းဝင်နေ(အသွားအလာကန့်သက်မှုဖြင့်နေ)တဲ့ အချိန်မှာ ဖုန်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ အင်တာနက်ဖြင့်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပုံမှန် ဆက်သွယ်ပါ။ ၂ – ကိုယ့်ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ လိုအပ်ချက်၊ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၃ – ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အပန်းပြေစေတဲ့ လှုပ်ရှားဆောင်ရါက်မှုတွေကို လုပ်ပါ။ ၄ – ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ။ ၅ – အိပ်ချိန်၊ အိပ်ရာထချိန် မှန်ပါစေ။…
Read Moreဖားကန့်တောင်ပြိုရွာမှာ လော့ဒေါင်း ပြန်ဖျက်ပေးဖို့ ဆန္ဒပြ
အောက်တိုဘာ ၂၇-၂၀၂၀ ရန်အောင်ထွန်း (VOM) ဓာတ်ပုံ – နောင်ရိုး ကချင်ပြည်နယ် ဖားကန့်မြို့နယ် တောင်ပြိုကျေးရွာမှာ လော့ဒေါင်းချထားတာ ပြန်ပြင်ပေးဖို့ လူအင်အား ရာနဲ့ချီတဲ့ ကျေးရွာလူထုဟာ အောက်တိုဘာ ၂၇ မွန်းလွဲပိုင်းက ဆန္ဒဖော်ထုတ် တောင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ ဖားကန့်ဒေသမှာ ပိုးတွေ့လူနာများလာလို့ အောက်တိုဘာ ၂၀ ရက်နေ့မှာ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်နိုင်ရေးအတွက် ဖားကန့်နဲ့ မိုးညှင်းနှစ်မြို့နယ်ကို Stay At Home နေထိုင်ကြဖို့ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစာဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ တောင်ပြိုကျေးရွာ ကိုတော့ ရောဂါပိုးတွေ့သူများလာလို့ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်ကတည်းက အသွားအလာ ကန့်သတ်ထားတာလို့ သိရပါတယ်။ “ ကယ်ဆယ်ရေးက ပေးတော့ပေးတာပေါ့ အာလူးတို့ ဆန် ဆီ ဆားတို့ ပေးတာရှိတယ်။ ပိုက်ဆံကတော့ ဘယ်သူပေးတယ်မသိဘူး တစ်အိမ် ၄၇၀၀၀ ပေးတာ ဆယ်ရက်လာက်ရှိပြီ တစ်ခါတော့ပေးတယ်။ အဲ့ဒီကယ်ဆယ်ရေး…
Read Moreသောင်းစိန် နာရီပြင်ဆဲ
သောင်းစိန် နာရီပြင်ဆဲ အသက် ၁၅နှစ်ကတည်းက နာရီပြင်ဆရာအဖြစ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းခဲ့တဲ့ နာရီပြင်လောကမှာ ဘုရားကြီးသောင်းစိန်လို့လူသိများတဲ့ နာရီပြင်ဆရာကြီး ဦးသောင်းစိန်ဟာ ခု ၇၃ နှစ်အရွယ်ထိ နာရီပြင်လုပ်ငန်းကို တစိုက်မတ်မတ်လုပ်ကိုင်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ အရင်တုန်းကတော့ နာရီပြင်ဆရာတွေ တခေတ်ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် ခုတော့ အသင့်သုံးတခါသုံးနာရီတွေပေါ်လာတော့ သူတို့လိုနာရီပြင်ဆရာတွေ ထမင်းစားဖို့ တခြားအလုပ်တွေပြောင်းလုပ်နေကြရပါတယ်။ အရင်ခေတ်နဲ့ ခုခေတ်နာရီပြင်ရတဲ့ အနေအထား ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေကို ဗီအိုအမ်သတင်းထောက် ကိုရှိုင်းအောင်က ရိုက်ကူးတင်ပြထားပါတယ်။ #voiceofmyanmar #VOM #သောင်းစိန်နာရီပြင်ဆဲ #နာရီပြင်ဆရာ ေသာင္းစိန္ နာရီျပင္ဆဲ အသက္ ၁၅ႏွစ္ကတည္းက နာရီျပင္ဆရာအျဖစ္အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းခဲ့တဲ့ နာရီျပင္ေလာကမွာ ဘုရားႀကီးေသာင္းစိန္လို႔လူသိမ်ားတဲ့ နာရီျပင္ဆရာႀကီး ဦးေသာင္းစိန္ဟာ ခု ၇၃ ႏွစ္အ႐ြယ္ထိ နာရီျပင္လုပ္ငန္းကို တစိုက္မတ္မတ္လုပ္ကိုင္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ နာရီျပင္ဆရာေတြ တေခတ္ျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ ခုေတာ့ အသင့္သုံးတခါသုံးနာရီေတြေပၚလာေတာ့ သူတို႔လိုနာရီျပင္ဆရာေတြ ထမင္းစားဖို႔ တျခားအလုပ္ေတြေျပာင္းလုပ္ေနၾကရပါတယ္။ အရင္ေခတ္နဲ႔ ခုေခတ္နာရီျပင္ရတဲ့ အေနအထား ျဖတ္သန္းခဲ့ရတဲ့…
Read Moreပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းစည်း အရည်အသွေးကောင်း/ မကောင်း ဘယ်လိုစစ်မလဲ
ဈေးကွက်ထဲက နှာခေါင်းစည်း Mask တွေကို အလွယ်မဝယ်သင့်ပါဘူး၊ ဘယ်လိုအရည်အသွေးတွေရှိသင့်တယ်၊ ဘယ်လိုဟာမှ ကာကွယ်မှုအပြည့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာတွေကို အလွယ်တကူသိဖို့ ဒါလေးခဏဖတ်ပေးပါ။
Read More